如何泡柠檬水减肥美容

吃了烈性食物，或者摄入了过多的脂质，饭后喝一杯柠檬水，会让你立刻感到舒服，还能防止假食欲再次作祟。饭前饮用可以激活肠胃的功能，改善消化，避免饭后消化不良引起的过量堆积。

2.柠檬酸抑制脂肪堆积。

当我们摄入柠檬酸时，它能有效防止进食后血糖水平飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，使从食物中摄入的糖和脂类迅速转化为能量，即使被消耗，也能避免不必要的堆积，促进全身新陈代谢。

3、鲜香味，避免紧张进食

情绪高涨或波动时，容易产生压力，可以通过吃东西来缓解。这种饮食绝对是减肥的大敌！柠檬天然清新的香味可以帮助你平静下来，缓解情绪，让你的头脑冷静下来，防止虚假的食欲爆发。

柠檬中的特殊物质可以阻碍脂肪的堆积，避免脂肪在人体内过度堆积。同时，吃柠檬可以有效避免压力进食，对健康很有帮助。当然，为了获得更好的减肥效果，减肥者更应该注意吃柠檬的时间，不同时间段吃柠檬的效果是不一样的。

最后祝你减肥成功！