女子蹦迪的简单晃动动作

蹦迪最简单好看的动作有:腿部动作、扭腰步、胯部动作、手部动作、头胸部动作等等。

跳的时候，跟着节拍踩出来就行了(俗称踩乐点打鼓)。开始时，一步一步地拍:一条腿微微抬起，支撑腿微微弯曲，然后放下抬起的腿，轻蹬地板，伸直双腿，这就是拍子的结束；然后换另一条腿，重复上述动作，即完成第二拍的动作。

主要是跟着音乐节拍(多为快节奏)，身体微微前后或左右摇摆，可以加一点手或腿的随意动作。小心别让它抽筋。

每个人都随着音乐的节奏跳舞(扭动身体)，宣泄自己的舞蹈。你可以看别人怎么跳，然后你想怎么跳就怎么跳，因为没有人会告诉你不能在舞池里跳。