普拉提vs瑜伽，哪个更好？

城市的生活越来越好。普拉提和瑜伽哪个好？换句话说，瑜伽不能再“火”了。如果你对健身有一点时尚“触角”，你就会知道，有一种和瑜伽很像的运动——普拉提，已经悄然升温，现在普拉提作为“后起之秀”，有很多追求者。同样是健身和慢运动，瑜伽和普拉提哪个好？两者有什么区别？减肥，减肥，减肥方法，更多精彩请参考。运动减肥普拉提vs瑜伽也许你每天穿梭在健身房，经常看到在练瑜伽的人，但也许他们真的在练普拉提！因为普拉提和瑜伽太像了。两种外观上非常相似的运动，本质上却大不相同。瑜伽，起源于东方，强调呼吸和心灵的结合，有冥想、姿势和放松练习。这是一个静态练习。瑜伽的目的是通过练习使你的身体逐渐达到一个标准的姿势，并以你的力量、平衡和柔韧性来维持这个姿势。也就是说，瑜伽看重的是你能否达到并长期保持所需的姿势。还有人持不同意见:普拉提是“为了运动的瑜伽”。普拉提和瑜伽哪个更好，看个人。这是因为普拉提来自西方，融合了瑜伽、舞蹈、体操的姿势和动作。与瑜伽不同，普拉提没有冥想过程，而是一种强度很大的身体肌肉运动。普拉提更注重过程，每个动作都要求准确流畅，练习中没有休息和停顿的时间。普拉提和瑜伽哪个好？很多种类更在乎哪个更容易学！瑜伽的很多动作都需要练习者有很好的柔韧性，很多“硬骨头”初学者不达标，效果自然会打折扣。普拉提的“门槛”要低很多。都是简单易学的，跟着教练的口令走就可以了，和老学员一样可以做的很好。但是，此时你所学到的只是普拉提的“皮毛”。想要做到精准，还是要多练习，搞清楚每个动作的目标肌肉，这样才能获得更好的健身“收入”。