我刚刚看到一个减肥秘方..JMS，可行吗？

减肥~虽然可以吸脂~但是有风险，容易反弹~

因为经常接触运动员~众所周知~运动员一旦停止大量运动的训练，就会在极短的时间内迅速增重~ ~所以减肥成了大多数退役运动员头疼的事情~ ~个人觉得效果基本不明显~

唯一可行的办法就是在变胖之前控制~ ~日常控制~而且是极其苛刻的控制~当然啦~是在保证人体必需的原则下控制~ ~需要足够精准的配合每天各种营养素的摄入~

如果长胖了，最好做好长期战斗的打算。其实深究一下，几乎没有人应该是生来就长胖的。这是公认的。注意容易长胖的体质也是遗传的。个人认为发胖是生活习惯的问题。回顾一下生活中一些会导致身材逐渐走样的坏习惯。学会用高质量的生活方式和态度对待日常生活。不要抽烟或喝酒。不要吃餐馆和快餐~规律运动包括有氧运动和日常瑜伽~时刻保持自己的心理健康和快乐~逐渐培养自己完整丰富的内心~培养自己对外表和衣着的品味~让自己有思考和安静独处的时间和空间~其实这些都不需要付出很大的经济成本~只要制定一个切实可行的计划并真正去做就好~时刻注意约束自己~直到这个计划。规划好自己的自然人生~你会找到本质的改变~让和你有关的一切都变得美丽迷人~当然身材也不例外~先说这么多~你打字累了，加油吧！