搞萌真的能减肥吗？

柠檬酸进入体内后，立即形成柠檬酸循环，我们从食物中摄入的糖和脂肪会迅速转化为能量来源被柠檬酸循环消耗，从而激活新陈代谢，创造出疲劳物质和脂肪无法堆积的瘦体。

不仅仅是酸味，柠檬的清新气味也能帮助你缓解压力，控制食欲，避免暴饮暴食。而早上喝一杯温热的柠檬水，就不用担心身体和内脏降温，进一步促进血液循环了。

方法:

1:榨汁

柠檬洗净，横切成两半，用压榨机把柠檬汁挤出来。

2:倒水

将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)温水，与柠檬汁混合。如果不喜欢酸味，可以多加水，大概1杯(200cc)就可以了。

搅拌

用勺子搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后慢慢喝，这样可以把热量和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。

功能:

1:柠檬酸抑制脂肪堆积

当我们摄入柠檬酸时，它能有效防止进食后血糖水平飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，使从食物中摄入的糖和脂类迅速转化为能量，即使被消耗，也能避免不必要的堆积，促进全身新陈代谢。

2.新鲜的香味，避免压力进食

情绪高涨或波动时，容易产生压力，可以通过吃东西来缓解。这种饮食绝对是减肥的大敌！柠檬天然清新的香味可以帮助你平静下来，缓解情绪，让你的头脑冷静下来，防止虚假的食欲爆发。

3.饭前饭后效果不同。

吃了烈性食物，或者摄入了过多的脂质，饭后喝一杯温热的柠檬水，会让你立刻感到舒服，也可以防止假性食欲再次作祟。饭前饮用可以激活肠胃的功能，改善消化，避免饭后消化不良引起的过量堆积。

而早上起来胃口不好的人，如果因为不想吃而不吃早餐，很可能会打乱一整天的饮食规律。喝一杯，吃一顿好的早餐，对减肥也很有帮助！

4.促进血液循环，改善新陈代谢。

温水浸泡的柠檬水从身体中央散发热量，缓解内脏过冷的问题，加上柠檬酸的作用，体内能量迅速消耗，全身血液循环改善，代谢动力立马提升。如果坚持每天喝一杯，也能练就一副精壮的身材，不需要羡慕别人！