如何提高新陈代谢，减肥，新陈代谢慢，如何调理？

1一定要吃早餐很多人没有吃早餐的习惯，但是一天中最重要的一餐就是早餐，因为早餐可以促进新陈代谢，为一整天的能量消耗提供支持。记得吃早餐提高新陈代谢。

大量饮水是身体的溶剂，可以排出体内的有毒物质，保证肾脏的健康工作。减轻肝脏的压力，有更多的时间代谢脂肪。

3少吃多餐。除了规律的一日三餐，建议在两餐之间加一餐，与前一餐间隔2到3小时，因为这样会先给身体提供充足的能量供应，防止规律的三餐爆炸。

4不要节食。节食不能减肥，对减肥也会适得其反。因为食物摄入不足，身体会启动保护模式，使新陈代谢变慢，也可能导致只吃几顿饭。