燕麦片和麦片有什么区别？

1，麦片:吃麦片可以远离糖尿病，吃一碗高纤维麦片有助于预防二型糖尿病和其他健康问题。食用高纤维谷物可以减少高胰岛素血症男性的胰岛素分泌，降低血糖。

2.燕麦:燕麦在降低血压和胆固醇、防治大肠癌和心脏病方面的医疗价值和保健作用。具有抗氧化、增加皮肤活性、延缓皮肤衰老、美白保湿、减少皱纹和斑点、抗过敏的作用。

第二，成分不同:

1.谷类食品:由小麦加工而成的食品。它是由普通小麦和一些东西制成的。

2.燕麦:燕麦属于小杂粮，主要有两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。莜麦熟了就没有壳了，俗称油麦，也就是莜麦，国内多有。去皮燕麦成熟时有壳，如进口澳洲燕麦。

第三，外观不同:

1，下图是麦片。

2.下图是燕麦。

扩展数据:

一、燕麦的美容功效:

燕麦不仅具有天然的保健功能，而且具有很高的美容价值。人们很早就知道如何用燕麦来治疗皮肤干燥和瘙痒。据考古专家介绍，古埃及皇后有用燕麦片洗澡的习惯。

燕麦含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化、增加皮肤活性、延缓皮肤衰老、美白保湿、减少皱纹和斑点、抗过敏的作用。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家，燕麦被称为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。

第二，从营养价值上看，纯谷物高于果味、奶味、速溶营养谷物等其他种类的谷物。因为加工过程中没有太多的加工工艺，燕麦只是简单的压制成谷物，保证了谷物的完整性。营养学家认为，这种全谷物食品营养成分最全面，尤其是各种矿物质和维生素。

除了原有的营养成分，由于原味麦片不添加蔗糖、盐、香精等原料，不会产生额外的热量，所以原味麦片最适合减肥的MM。

参考资料:

百度百科-麦片

参考资料:

百度百科-燕麦