五种肥胖体质中医给出的不同减肥建议
小胖有五种，你是哪一种？中医根据你的生活习惯和日常症状，把不同原因和饮食导致的肥胖分为五类。你喜欢吃冰吗？总是熬夜？工作忙？还爱吃甜食？以下五个典型代表中，你最接近哪一个？让中医为你详细解答！
1.脾湿水肿型(水肿和肥胖)
生活习惯的特点
夏天喜欢抓三五好友吃锉冰。
为了减肥长期吃生菜沙拉和冷食。
点手摇杯的时候一定是正常的冰，特别像吃冰的声音。
我喜欢吃咸的食物。
你可能会...
精神懒惰和昏睡
排便不畅，经常感觉排出物不干净。
嘴里经常有黏黏的感觉。
手脚和四肢容易冷。
白带分泌物多。
中医医生小:
这种类型的朋友容易下半身肥胖，不要一定要克服甜品的诱惑！也不适合买减肥茶和有泻药成分的药物，因为苦寒的泻药会让你的脾气越来越弱，肠胃吸收消化功能也会受损，反而会更难减肥！
2.胃热型(爱吃太多或油炸烘焙食品)
生活习惯的特点
压力大的时候喜欢吃东西缓解压力。
生活琐事多，心情烦躁。
每周吃2~3次咸酥鸡和快餐。
你可能会...
很容易嘴破流鼻血。
身体肌肉更强壮。
粗腰，凸肚，金枪鱼肚
经常头痛
牙龈容易水肿。
中医医生小:
油炸食品是这类朋友的克星。烤的食物、炸的食物、辣的食物会使胃火过旺，导致暴饮暴食，人在不饿的时候也会乱吃。所以，想要改变肥胖，就要控制好自己的食欲。饿了就吃点苹果和番石榴垫垫肚子！
3.气血亏虚型(过度劳累和肥胖)
生活习惯的特点
能坐就不要站，能躺就不要坐，运动频率为零。
我讨厌喝热汤和热水，但我喜欢吃凉的和冷的食物。
低声说话，不生气。
不规则生理期
你可能会...
脸和小腿经常肿。
被说是蹲着没曲线。
脸色苍白苍白。
最轻微的动作都会让你喘不过气来。
中医医生小:
因为脾肾的代谢功能不能正常工作，水和能量代谢的速度大大降低，脂肪更容易堆积。如果长期得不到改善，就会导致易胖难瘦的体质。饮食上少吃生冷食物，用温水泡脚，促进循环，有助于维持正常的内分泌调节。
4.肝郁型(应激性肥胖)
生活习惯的特点
下班后经常有社交活动。
抽烟喝酒不离手
肚子很大，金枪鱼肚。
强壮的四肢
晚饭吃得很晚，吃夜宵。
你可能会...
失眠和抑郁
肩部和颈部僵硬和疼痛
消化不良
经常头痛，偏头痛。
中医医生小:
肝气与人的情绪调节和自主神经系统有关。通常情况下，“肝气郁结”、“肝火亢盛”就像植物神经系统紊乱一样，压力大的人肝火会特别旺盛，他们通常倾向于以大吃大喝作为缓解压力的渠道，长此以往就会导致肥胖。
5.肝肾两虚(熬夜发胖)
生活习惯的特点
患有高血压、糖尿病等慢性病。
吃得少却一直胖。
长时间熬夜
工作性质是轮班或夜班。
大屁股
你可能会...
脸颊经常发红发热。
心悸、失眠
便秘
频尿
女性月经期不规律，量少。
中医医生小:
通常40、50岁以上的中年人容易变成这种类型，还有长期熬夜、倒班的上班族。如果你是一个接近更年期的女性，你最好在荷尔蒙调整期间尽快减肥。如果已经停经，要多补充一些对身体有益的营养素，如钙、蛋白质、维生素B、铁等。