如果做同样累人的工作，夜班和白班哪个减肥更重要？

最好上白班。不上夜班或经常上夜班的人，心、肝、功能都会出现紊乱，导致血压升高，肝功能下降。中老年人会发生冠心病、肝硬化甚至肝癌。我是医生。为了你的健康，请不要熬夜。多吃富含维生素的蔬菜水果，少吃脂肪，多吃高蛋白的食物。最好不要吃零食和食物。