能消除脂肪的食物有哪些？

1.紫菜:除了含有丰富的维生素A、B1和B2，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和积水。

2.芝麻:它的“亚麻籽油酸”可以去除附着在血管上的胆固醇，让新陈代谢更好，减肥也容易很多。

3.香蕉:虽然热量高，但脂肪低，含钾丰富，饱满低脂，能减少脂肪堆积，是减肥的理想食物。

4.苹果:苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它含有比其他水果更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。

5.红豆:红豆中含有的生物碱可以增加大肠的蠕动，促进排尿，减少便秘，从而去除脂肪。

6.木瓜:它有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少体内废物的堆积。

7.西瓜:是生吃水果中的利尿专家。多吃可以减少体内残留的多余水分，本身糖分就不多。多吃不会胖。

8.苦瓜:苦瓜，因味苦而得名，也叫凉瓜。苦瓜是要生吃减肥的，一天只能生吃两三次。因为苦瓜含有大量脂肪，所以有理有据。苦瓜也是夏季用来清热的蔬菜。苦瓜富含维生素B、C、钙、铁等。李时珍说，苦瓜有“祛邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳”的功效。据研究，具有明显的隐性血糖作用，对糖尿病有一定疗效。还具有一定的抗病毒能力和抗癌作用。

9.柚子:早就知道柚子的热量极低，多吃也不会发胖，但事实证明，它还含有丰富的钾，有助于减少体内脂肪和水分的堆积。

10.魔芋:完全不含脂肪，很好吃。归根结底，减肥也是必须吃的东西。原来其丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴通畅，防止腿部肿胀。