为什么我的胸又大又小？.....

胸一大一小的你有这种尴尬吗？是先天不足还是后天改变，是暂时的还是永久的？如果你自己也说不清楚，那就帮你分析一下吧。不要让尴尬带走你的美丽和自信...你要昂起头向前看，无论是身体上还是精神上！

轻度不对称

丽莎(大二)

我擅长运动。平时我是蹦蹦跳跳，开朗开朗的。其实心里一直有个不为人知的秘密:左胸比右胸略大。我穿运动文胸的时候没事，但是穿了文胸一眼就能看出来。但是，据说总是穿运动内衣对塑造胸部不好，但是为了不让人看到我的秘密，我不得不坚持。

20英尺提示:

像这样的轻度乳房不对称，大多数人都会出现，每个人的手、脚甚至眼睛都不一定完全一样，不必过度惊慌。如果在意的话，日常生活中要多注意锻炼。

应对方法:

01肢体运动:

其实你的问题并不严重。好在你喜欢运动，跳跃时多做扩胸运动大有裨益。提供几种方法，比如课间休息，排队吃饭。

◆扩胸运动

挺直背部肌肉，抬头挺胸，双手合十放在胸前。此时完全打开双肘，胸部始终保持发力状态。同时，手掌发力，慢慢左右移动，好像互相推挤。手到中央位置，吸气左右互动10到20次。如果胸部哪边比较小，可以在比较小的一边做10到20次，达到两边统一的效果。练习的时候注意动作。重点是胸部用力而不是手臂。

◆抬高胸部动作。

双手向内弯曲，小臂重叠在胸前，形成嘴状；在上臂的带动下，慢慢抬高到额头前方，再放低回到原来的准备位置。上下10到20次。

02仪器移动:

在器材的帮助下，效果比单纯的跳跳要好得多。不要放弃没有器械的运动。几瓶矿泉水或几本书会有帮助。

◆卧推和哑铃

卧推和哑铃可以锻炼支撑胸部组织的肌肉群，让你的胸部更加坚实有弹性。这种方法很有针对性的针对左右胸不对称的情况。

中度不对称

林友(小)

更注重穿衣，穿衣风格上注重曲线美。对于我来说，我既丰胸又提臀，可以很好的展现出来，但是唯一的麻烦就是左右胸型不一致，一个乳头内陷，穿胸罩也掩饰不了缺点。仅此一项就让我的身材大打折扣。

20英尺提示:

如果已经到了让人一眼看不透的地步，可以考虑通过按摩、仪器、丰胸产品或者手术来改善。毕竟，你的信心会因补救措施而增强。

应对方法:

01按摩疗法:

通过按摩，可以刺激乳房组织，使其逐渐发育扩张，可以促进你的胸部继续增长，变得坚挺。

◆触摸按摩法

用左手以旋转、垂直、水平、三向交替的方式轻轻抚摸右侧乳房。反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房***3分钟。不要小看这3分钟，它在整个乳房按摩中起着重要的作用。

◆拍打按摩法

保持坐姿或仰卧，用中指或食指弯曲轻拍乳房。强度程序由轻变重，再由重变轻。适度的强度控制，避免不必要的伤害。

02仪器疗法:

一般通过仪器和丰胸产品治疗效果更快。如果急于改善胸部缺陷，可以找正规医院听听专家的意见。

◆电脑微循环:通过疏通胸淋巴，帮助减少胸腺阻塞，刺激乳腺胶原蛋白，从而达到改善胸部的目的。

◆纯物理丰胸:体育锻炼可以刺激女性的生理反应，聚集乳房周围的脂肪，刺激脑垂体分泌女性激素，增强腺体吸收雌激素的能力，有助于乳房脂肪组织的生长。

乳房自我检查:

每月月经后一周进行乳房自查。如果发现任何异常症状，要尽快找专科医生进行更详细的检查，尽快做出诊断和治疗。

1面对镜子，双手叉腰，观察乳房的外观和轮廓。两侧乳头是否对称，有无结痂或溢出。

抬起双臂，观察两侧乳房的外观、皮肤、乳头、轮廓有无异常，是否有局部隆起或阴影。

右手摸左侧乳房，从上方顺时针轻轻揉捏按压腺体，用手指感觉是否有肿块。还要检查右乳房。

4仰卧，肩膀微抬，右臂抬起，左手触摸右腋窝及乳房尾叶有无肿块。同样，用右手检查左腋窝和乳房的尾叶。

外貌补偿和心理调节:

1如果你在按摩或者治疗的时候还是很在意自己的体型，可以在乳房较小的一侧的文胸里放一个厚棉垫，让两边保持统一。

如果真的患上了乳腺疾病，首先要保持好心情，配合医生进行治疗，争取早日康复。