憋气游泳能减肥吗？

游泳是无氧运动，孩子。。。屏住呼吸必然没有效果。我减肥主要靠运动本身。

注意你游泳姿势的准确性和持续性。

长期坚持游泳没问题

然后时间长了就会长肌肉~

打完可以拉下韧带~ ~。