刮痧怎么减肥？

答:刮瘦腿，这个就简单说一下吧，因为已经有很多帖子了。正是因为看了这个帖子，我尝到了刮痧的甜头，于是开始学习人体经络和中医。

道路

穴位:浮图、雪海、足三里、石丰、承府、三阴交、悬钟、委中、承山。

方法:每个穴位刮100次(按我自己的标准，可自行增减)，刮完两腿对应穴位后再刮下一个穴位。

b:刮瘦肚子。

(我从张秀芹的报废视频中学到了这一点。有兴趣可以看他的讲解视频JMS。)

吸气尽量收腹，从左边开始，从胸下到小腹垂直刮，从左腰到右腰，从上到下这样刮整个腹部。记得收腹，这样可以刺激肚子上的脂肪。刮完腹部后，我们会刮肚脐以下的肚子，方向还是从左到右，但不是垂直而是水平。刮几下是不是又红又烫？很舒服。我能感觉到你肚子上的肉在燃烧。如果你的肚子不多但是很松，可以在正常的腹部状态下刮，不用往肚子里塞，这样可以收紧肚子。

丙:胳膊？

从上到下，手臂前后是四个区域，从上肩一直垂到手指。最好是顺便刮一下手指和手指关节。具体经络名称我就不写了。看人体经络图上的大肠经和三焦经。其实不清楚也没关系。简而言之，所有的点都可以刮。

可以把胳膊倒过来刮腋窝。当刮痧板经过关节上方的区域时，你会觉得手麻~ ~ ~嗯，刮完之后，就跟你的胃一样了。是热的，红的，燃脂的，挠的~ ~？