如何退奶不下垂不缩水

首先，如果你平时奶水不多，那么在你决定给孩子断奶的前几天，你应该刻意减少孩子哺乳的次数。通过减少孩子哺乳的次数，其实可以减少乳汁的分泌，让乳汁收集一点点。而且完全不给孩子喂奶的时候，妈妈可以穿上紧身的衣服和内衣，衣服的挤压也会减少女性乳汁的分泌。如果在这个过程中出现了乳房硬结的问题，可以用温热的毛巾敷在乳房根部，这样可以减轻疼痛，也可以适当按摩一下自己。

其次，妈妈一定不能吃鱼等能促进乳汁分泌的食物，所以重要的是少喝汤，少喝水，多吃清淡的食物，比如韭菜、麦芽糖等，对减少乳汁分泌很有帮助。

如果涨的实在难受，也可以用一些药物复乳，比如己烯雌酚、苯甲酸雌二醇肌肉注射、芒硝、口服维生素B6200mg，这些都是临床上常见的断奶药物。当然这些药物也有一定的禁忌，所以你一定要确定你没有心脏病，糖尿病，精神疾病，肿瘤或者一些传染病等等。

如果家庭条件允许，可以找个送奶工。其实市面上有专业的送奶员，他们的专业按摩绝对可以帮助回奶。

2回奶的药有哪些？

1.中药退乳药

服用方法:准备炒麦芽120克，水煎服，分三次服用(产后、断奶前适宜)；准备一碗豆浆，加点糖，搅拌均匀服用。

2.大剂量维生素B6

服用方法:准备VB6，200mg，一日三次服用；48小时后减到100mg，也是分三次服用，一共三天。(比较适合在哺乳和断奶前使用)

3.己烯雌酚、己烯雌酚等雌激素类药物。

服用方法:口服或注射，每次5毫克，一日三次，连服三到五天。(产后一两天，在大量乳汁分泌之前比较合适)

有没有不缩胸的回奶方法？

1，如果你和宝宝都准备断奶了，妈妈又必须出差一段时间，那么很可能几天后就完全断奶了；如果妈妈下班就不吸奶了，那么白天的奶很快就断了；

2.如果宝宝严重依赖母乳，可以逐渐断奶。母乳喂养从每天6次减少到每天5次。母婴适应后，会逐渐减少，直至完全破裂；

3.开始断奶的时候，可以每天喝一些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶。睡前和晚上同时断奶。

4.断奶前，父亲或家人会哄宝宝睡觉，母亲会回避一段时间。

5、盲目不科学的回奶方法，不仅乳房胀满胀痛，还会造成乳房下垂、乳房变形、乳房结节等。

6.哺乳期一定要忍着，宝宝又哭又闹。不要让宝宝间断吸吮，也不能在乳头上擦辣椒或其他刺激性的东西。如果因为胀痛而挤奶，这必然会延长泌乳时间。

7、尽量避免使用激素类药物，或者丰胸针之类的，容易造成乳房萎缩或者乳腺分泌问题。

回去奶的时候什么都不要吃

1、高热量食物:尽量不要用油腻或甜食，如油炸薯片、糖、蛋糕等代替合理的饮食。因为这些食物通常含有较高的热量，但缺乏营养，只能提供短期的能量，对牛奶的质量影响很大。而且油炸食品很难消化，马宝刚生完宝宝，消化能力弱，不利于恢复健康。

2、刺激性食物:尽量少吃调味品，哺乳期吃这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。

3、巧克力:巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，在宝宝体内堆积。可可碱可能会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，并使婴儿消化不良和睡眠不稳定。

4、酸菜鱼、肉类食物:一般成年人每天的含盐量为4.5-9克，按照平时的习惯，不要忌盐，不要吃得太咸。妈妈吃盐太多，会增加肾脏负担，对肾脏不好。