可以每天喝玫瑰花茶吗？

玫瑰花茶可以天天喝，不是因为它有很好的营养价值，也不是因为它能美白、抗衰老、补血、养颜，而是因为郭华茶本身就有很美的制茶形象，尤其是玫瑰花茶泡出来，花瓣舒展，让人心情愉悦，花茶也有自己的香味，对表达抑郁、解除烦恼有很好的作用。天天喝可以陶冶情操，平复心情，副歌也不是一个味道。

很多人认为喝玫瑰花茶可以美白肌肤，延缓衰老，甚至可以养颜补血。这些其实都是夸大的效果，仅仅喝玫瑰花茶是达不到这些效果的。要说玫瑰的功效，我们需要知道玫瑰的营养价值。玫瑰含有一定量的矿物质和维生素，如钾、磷、镁及多种微量元素，但并不十分丰富。玫瑰中最突出的维生素是维生素C，还有少量的维生素E和维生素b，维生素C确实有一定的护肤作用。能促进胶原蛋白的合成，抑制黑色素前体的作用较弱。但玫瑰中的维生素C含量有限，用量不够。而且用玫瑰花泡茶，有益成分溶出少，不能靠玫瑰花达到美白的效果。就算喝一辈子玫瑰花茶，也不一定能做到。

那么玫瑰花茶能延缓衰老吗？玫瑰花茶中含有少量的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抵抗自由基，延长细胞寿命，延缓衰老，但事实也是如此。剂量可能不够。多吃猕猴桃和樱桃，不如喝一斤玫瑰花茶。这种维生素C来得快得多。说到养血美容，更是毫无根据。玫瑰中除了少量的铁以外，没有什么优秀的物质有助于补血的效果。但植物性食物中的铁比动物性食物中的血红素铁硬，植物性食物中非血红素铁的吸收率极低。再加上它们不太溶于水，就更难达到补铁的效果了。还不如吃动物肝，动物血直接来。

但是，玫瑰可以表达抑郁和清热，这是一个很好的说法。植物给人清新淡雅的感觉，玫瑰也是。喝玫瑰花茶疏肝解郁是玫瑰花茶最大的功效，也是非常好的效果。建议用玻璃茶具喝玫瑰花茶，这样可以观察玫瑰花泡开时的舒展，心情会更愉悦。