30天写作第23天:“精神自我起点站”札记
作者麦肯纳，文笔真的很好。他不像克里希纳姆那样直接说出结论。一般来说，人需要很长的时间去消化和连接。
麦肯纳会把他的深刻启示转移到一个普通人身上，比如丽莎，一个正常人。她努力工作，不断竞争，完成人生一个又一个目标，直到有一天看到一个跳楼自杀的女人的照片，开始彻底颠覆自己的生活。
然后通过丽莎的精神战争故事，说出作者的意图。
没有你杀不死的假话。那么，我们如何对抗自我呢？我们杀死了不存在的自我吗？
情绪能量:
这本书反复提到情感能量。当我们处于混沌状态的时候，我们在消耗自己的能量，但是通常混沌的背后都是各种各样的坚持。当我们不再执着时，我们就不再消耗情感能量，我们的视野就会扩大，这样我们就能看到越来越广泛的运作模式，模式中有模式。
固化的情感能量形成的硬壳。要实现任何真正的成长和发展，首先也是最重要的是敲掉这些硬壳。
当我们停止给它提供能量，它就开始融化。这才是我真正的样子；自我分离的状态也是我们使用情绪能量的地方。我们活在自己的硬壳里，就像一个位置，需要无尽的情感能量。
我喜欢克里希那穆提的那句话:“其实你需要的不是心中没有恐惧。当你试图摆脱恐惧的时候，你其实是在和恐惧做斗争，任何形式的抵抗都无法结束。我们真正需要做的不是以任何形式逃避、控制、压制或面对恐惧，而是理解恐惧——这意味着去看它、了解它、直接接触它。”
有趣的是，作者在批评这些大师的同时，引用了他们很多的话。
通过愿望和行动表达意图。
我喜欢作者对退缩和经历的描述:
唯一的精神实践是观察:清楚地看到事物的真相。这是精神上的自我分析，是帮助我们看清事物，让大脑发挥到极致的工具。在见证的过程中，你要保持一点距离，这样你不仅能活出你的生活，还能观察到它。这不是写日记那样的反思，而是发生在当下，每时每刻。就像这一刻，我坐在这里和你说话，但我也是以一个公正观察者的见证模式。我不完全是剧中的角色，我也是观众。我很清楚自己是在舞台上表演，看着自己的表演有点疏离。
像观察别人一样观察自己。
关键是观察、意识和警惕，也就是保持清醒。首先你要学会保持这种超然的觉知，并且刻意去做，一次一点，慢慢熟悉。
证人的角色？
首先，它帮助你形成一种习惯，随时随地保持警觉，专注当下，这是一种非常需要培养的好习惯。不断练习从角色到演员的转变，这样才能顺利发生，不会影响你的表演。第二，训练你和你扮演的角色保持距离。在你投射到这个世界的角色背后有一个你。只要你一直认同自己在舞台上的地位，就不可能有进步。
如何显化？
它不仅关乎显灵事物、实现愿望，还关乎吉凶、顺流、逆流，关乎事物的顺利发展或障碍。这不是任性，也不是偶然，而是一个看到模式的过程，然后我们就能看到那些模式，跟着模式跑。如果你能感知到这个过程的轮廓，感受到自己和它之间的关系，看到它在每一个机会起作用或停止的原因，你就能反向操作它，分析它，观察它，对它的运作模式有更深的理解，让它在你的生活中扮演更重要的角色。这样，你就可以拆解自我的结构，因为自我总是一个障碍，试图控制我们对抗生命的自然流动。
祈祷和显灵的区别？
祷告的关键不在于改变律法，而在于与律法和谐，不在于渴望事物与众不同，而在于融入事物的当前状态。
祈祷是具体的，显化不是针对某个具体的目标。这不仅仅是关于得到你想要的东西，而是关于你做的每一件事，你做事的方式，你是谁，你在这个世界上如何表现。
显化是关于如何塑造梦想的状态，并在自我和非我的无缝融合中自由生活。它消除了做梦者和梦之间的界限。
有一个愿望，释放它，然后放下它。
我真的很想写下很多，但我决定结束这个笔记。
所谓觉醒，就是认识到人生没有意义，做什么都无关紧要，一切都是空的，都是在追风。我们最终都会死去，就好像我们从未活过一样。
每个人都是一座孤岛，完全靠自己。这是独角戏，你是孤儿。
结局有点夸张，但却是背后真正勇气的来源。既然一切都是徒劳的，没有意义，其实人生就是一场舞台剧。按照自己想要的去生活就好。