一天跳200下能减肥吗？

每天做200个开合跳，对减肥有帮助。跳跃是一种中等强度的运动方式，可以燃烧体内脂肪和热量，达到瘦身的效果。但是减肥的效果不仅仅取决于运动，还取决于饮食控制。

如果你想通过跳跃减肥，你需要调整你的饮食，选择吃水果和蔬菜，比如香蕉，苹果和菠菜，这些都有助于减肥。同时，开合跳也需要一段时间才会有效果。

总之，为了达到减肥的效果，在坚持运动的同时，还要做好饮食的调整，才能达到最佳的减肥效果。