苹果形身材和梨形身材减肥有区别吗？

一般情况下，梨形身材意味着体型更好，苹果形身材意味着更肥胖。虽然都表示一定程度的肥胖，但是减肥的方式大体是一样的。但是苹果型身材的人比梨形身材的人更难减肥，因为苹果型肥胖的人腰部脂肪更多，经常减肥的朋友可能都知道减少腰部脂肪是一个很难的减肥项目，所以我们不仅要以减肥为目标，还要坚持下去。在此，我根据自己的经验，分享几种减肥方法，希望对你有所帮助:

1，哑铃练习

通过哑铃练习一些减肥动作是不错的选择。其实哑铃不仅仅是我们看起来很简单的几个动作。我们可以用哑铃做很多动作，几乎可以帮助我们全身减肥，比如平举、侧举、向上举、划船等等。想减肥的朋友可以买一副哑铃，随意在网上搜索一些减肥动作，坚持到最后，可以达到很好的效果。

2.扔绳子

抛绳是一个非常好的减肥动作。它的主要部分是我们的手臂和腹部。对于梨形和苹果形身材的朋友来说，这个动作非常适合他们，但是一般来说，这个动作需要去专业的健身房锻炼，因为我们家不可能有这么粗这么长的绳子。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于几乎所有想要减掉腹部脂肪的朋友来说都是必不可少的，所以我们应该从日常生活中抽出一些时间，每天做一些仰卧起坐，每天坚持50~100。