为什么不建议吃花生减肥？

2.一般两两花生仁相当于581大卡能量。所以减肥期间尽量不要吃花生。在减肥期间，一定要注意不要暴饮暴食，保证饮食规律。并且按时吃早餐，平时控制吃饭的速度，不要吃的太快。吃完饭不要马上平躺，至少站半个小时。积极参加体育锻炼，少吃富含脂肪和热量的食物。