愈合的第三天——羞耻感

我知道我感到羞耻。从我记事起，妈妈就一直在我耳边给我讲故事。她生我的时候，我爷爷奶奶从来不去医院。当我父亲知道是个女孩时，他们转身就走了。

我不知道当时是怎么理解的。总之，我觉得自己好像特别不受欢迎。我妈心情不好的时候，会给我讲他的故事，一遍又一遍的告诉我，我对她产生了多大的影响。

我觉得对不起我妈，就像我觉得对不起自己一样。我希望我是个男孩，改变我妈妈和我自己的命运。同时也不那么喜欢自己，从小就有退缩感。

初中的时候，一个同学跟我说，哇，你真漂亮。那时候我会有一点开心，但同时也会很怀疑，因为我不相信自己在心里是美好的。

我知道我爱美，我爱被别人肯定。这种希望被肯定的想法很强烈，但是内心不相信自己的想法也很强烈。这两种纠结的状态，让我无法真正享受到任何一方带来的满足感。

小时候我妈不太喜欢打扮我。经常像男生一样留短发，衣服是两个姐姐留下来的。我对自己的评价低如尘埃。

后来有个阿姨想让我做她的教女。她给我买了很多发带和漂亮的发夹，叫我留长发，编辫子。第1次体验了美的感觉。她把我打扮得漂漂亮亮，给我买了一块漂亮的手表...那时候觉得自己也可以很美。

但是因为对自己没有把握，所以觉得自己很丑。初中的时候，我喜欢不断从别人身上寻找确定性。你觉得我漂亮吗？你认为我穿这件衣服好看吗？…我对自己特别没有安全感。

今天听了这一课，最大的感受就是臣服的力量是巨大的。这就是接纳的力量。接受现实，比如我微胖，腿粗，这样我就可以对自己说，是的，这就是我。如果你想变得更苗条，你可以锻炼。如果你不想要，就留着吧。没有必要时刻360度攻击自己。这个世界上，凡事都有它的道理，我胖也有道理。

有一天我想减肥了，那我会对自己说，那好吧，我们去跑步健身减肥吧，也是可以的。总之，不要在两种想法之间徘徊，在两种非常矛盾的想法之间摇摆不定，对自己伤害很大。

接受自己，对当下的一切保持顺从！