愈合的第三天——羞耻感

我知道我感到羞耻。从我记事起,妈妈就一直在我耳边给我讲故事。她生我的时候,我爷爷奶奶从来不去医院。当我父亲知道是个女孩时,他们转身就走了。

我不知道当时是怎么理解的。总之,我觉得自己好像特别不受欢迎。我妈心情不好的时候,会给我讲他的故事,一遍又一遍的告诉我,我对她产生了多大的影响。

我觉得对不起我妈,就像我觉得对不起自己一样。我希望我是个男孩,改变我妈妈和我自己的命运。同时也不那么喜欢自己,从小就有退缩感。

初中的时候,一个同学跟我说,哇,你真漂亮。那时候我会有一点开心,但同时也会很怀疑,因为我不相信自己在心里是美好的。

我知道我爱美,我爱被别人肯定。这种希望被肯定的想法很强烈,但是内心不相信自己的想法也很强烈。这两种纠结的状态,让我无法真正享受到任何一方带来的满足感。

小时候我妈不太喜欢打扮我。经常像男生一样留短发,衣服是两个姐姐留下来的。我对自己的评价低如尘埃。

后来有个阿姨想让我做她的教女。她给我买了很多发带和漂亮的发夹,叫我留长发,编辫子。第1次体验了美的感觉。她把我打扮得漂漂亮亮,给我买了一块漂亮的手表...那时候觉得自己也可以很美。

但是因为对自己没有把握,所以觉得自己很丑。初中的时候,我喜欢不断从别人身上寻找确定性。你觉得我漂亮吗?你认为我穿这件衣服好看吗?…我对自己特别没有安全感。

今天听了这一课,最大的感受就是臣服的力量是巨大的。这就是接纳的力量。接受现实,比如我微胖,腿粗,这样我就可以对自己说,是的,这就是我。如果你想变得更苗条,你可以锻炼。如果你不想要,就留着吧。没有必要时刻360度攻击自己。这个世界上,凡事都有它的道理,我胖也有道理。

有一天我想减肥了,那我会对自己说,那好吧,我们去跑步健身减肥吧,也是可以的。总之,不要在两种想法之间徘徊,在两种非常矛盾的想法之间摇摆不定,对自己伤害很大。

接受自己,对当下的一切保持顺从!