刮油最强的四种零食
我们知道女性非常在意自己的健康，所以在饮食上，不会吃一些热量高或者脂肪多的零食，而会选择有刮油的零食。下面介绍四种最难刮油的零食！
刮油最强的四种零食1 1，桂圆干。
龙眼干又名益智、龙眼肉，是龙眼成熟果实的干燥物。它性质温和，味道甘甜。含有硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等化学成分，具有补气补血、安神养血、安胎安胎的功效。适用于失眠健忘、脾虚泄泻、精神萎靡。
如果长时间坐在电脑前，经常吃这些桂圆干，也可以带走体内多余的油脂，让体重越来越轻。
2.蓝莓
除了改善视力，蓝莓还有帮助减肥的功能。蓝莓是一种水果，经常食用可以很好的消化我们体内积累的热量。蓝莓还有美容养颜的抗衰老作用。
女性规律饮食是非常好的。蓝莓可以分解体内多余的脂肪和油脂，每天坚持吃一些，可以拥有好身材。
3.海藻
很多人以为海苔是小孩子才吃的，其实不是。减肥的人最应该吃。海藻中不仅含有丰富的钙等元素，还含有丰富的B族维生素，尤其是核黄素和烟酸，是脂肪燃烧的必需元素。
另外，海藻中的碘还可以加速运动时的热量消耗，所以吃几片海藻，高高兴兴去健身，减肥不是更好吗？
4.黑巧克力
我们都知道巧克力很容易增肥，但是这种黑巧克力没有那种超高的热量和糖分，比普通巧克力要低。
而且巧克力越黑，它的刮油效果会越好，对瘦身有非常好的辅助作用，但是也要记住，这种东西不宜多吃，什么都不宜多吃。适量吃一点对身体也很有帮助。
刮油最强的四种零食2 1，泡椒山椒。
这对于很多爱吃辣的宝宝来说，应该是一个很特别的福利。腌山椒的味道很浓，很爽口，吃的时候可以当下饭。
虽然腌山椒是作为配菜，但其实很多人总喜欢把它当零食吃。腌山椒味道酸辣，含有辣椒素帮助燃烧脂肪，所以平时多吃，刮油效果很大。
2.全麦面包。
这个面包是全麦面粉做的，是一种适当的粗粮。可以当早餐，也可以当零食。用它代替主食，会起到意想不到的减肥作用。所以这款全麦包是减肥界的宠儿。越吃越瘦。不用挨饿也不用节食，还少了筷子腿和小蛮腰。
3、粗粮饼干。
众所周知，普通饼干含有大量的牛奶和糖分，所以经常吃肯定会发胖，但是粗粮饼干的热量非常少。
而且营养价值也很高，吃的时候会有饱腹感，所以日常生活中饿了可以多吃些粗粮饼干。
4、代餐棒。
顾名思义，代餐棒可以用来代替主食。露露记得她第一次吃这个的时候，还是初中的时候。不是很好吃，甜度也合适。最好和水一起吃。最大的优势是它是非常便宜的代餐棒！
十种刮油食物
1，红薯
红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。
我们可以在家自己烤红薯，或者饭后准备一些红薯粥，加快消化。
2.山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖类，有利于脾胃的消化吸收功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。
在家可以自己做红枣山药汤，山药健脾护胃，红枣补血益气，既能清胃，又能美容养颜。
3.莲藕
莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出，从而净化血液。
炖排骨汤的时候，可以把莲藕一起加入到汤里，这样做出来的莲藕排骨汤味道鲜美，还可以减少油腻。
4.银耳
银耳含有丰富的膳食纤维，可以加强肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
吃大鱼大肉，喝一碗滋补的红薯银耳汤，可以一扫胃里的油腻感！
5.薏苡仁
薏米能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。
在煮薏米粥的时候，也可以加入一些红枣和黑米，更有效的促进身体消化。
6.蜂蜜
蜂蜜是一种常见的食物，具有解毒、润肠通便的作用，从而帮助胃肠道排出垃圾和毒素。这种排毒方法老少皆宜。
蜂蜜排毒的方法很简单，就是喝蜂蜜水。首先，把开水倒进杯子里。水温降至40度左右时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。
7.黑木耳
黑木耳中的植物胶有很强的吸附性，能把残留在人体消化系统的杂质排出体外，起到清胃清肠的作用。
木耳可以直接凉拌吃，更清爽，去油腻感效果更好~
8.酸奶
酸奶除了含有丰富的钙，还能调节胃内细菌的平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动。
在选择酸奶的时候要注意，酸奶饮料或者乳酸饮料都是稀释的饮料，效果不如浓稠的酸奶。
9.巨藻
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇含量正常。
海带中的褐藻糖胶因为含水量高，在肠道中能形成胶状物质，有助于排除垃圾。凉拌海带丝还能减少胃里的油腻感。
10，花生
花生入脾经，有养胃醒脾、润肠润燥的作用。而且特有的植酸、植物甾醇等特殊物质还会增加肠道的韧性，增强抵御外界入侵的能力。
如果吃之前把花生泡在醋里，会有软化血管的作用。
11，洋葱:
洋葱含有环状蒜氨酸和蛋氨酸等化合物，有助于溶解血栓。外国人特别喜欢吃洋葱。他们经常将洋葱与高脂肪和高热量的食物搭配使用，以摆脱油腻的食物。
12，燕麦:
有降低胆固醇和血脂的作用，因为燕麦含有丰富的膳食纤维，这是其他谷类所没有的。
13，山药:
山药有“天神之食”的美誉，其黏蛋白可防止心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
14，玉米:
它富含钙、磷、镁、铁、硒、维生素A、B1、B2、B6、E、胡萝卜素和膳食纤维。经常吃玉米油可以降低胆固醇，软化血管。煮玉米是最简单的方法。