瑜伽可以长高吗？

瑜伽虽然起源于印度，但至今在中国占据了很大的市场。很多女性在平时都会练习一些瑜伽，不仅可以让身体变轻，还可以调节身体的柔韧性。但是很多女性希望通过练瑜伽来提升自己，那么瑜伽能长高吗？

瑜伽在一定程度上可以让身体长高，尤其是处于发育期的孩子经常练习瑜伽，可能会让身体变得越来越轻，甚至长高。这些都是因为瑜伽中的一些拉伸和伸展动作起到了锻炼肌肉和骨骼的作用。长期拉伸可以使骨骼和肌肉更加纤细修长，所以瑜伽可以起到长高的作用。

但是，练瑜伽的前提是你能在练正确瑜伽的基础上长高。如果你强迫自己做那些经典的高难度的瑜伽动作，你的肌肉和韧带就会拉伤。只有慢慢的一点一点的练习，才能让身体逐渐适应，达到长高的目的。但是如果你是成年人，通过练瑜伽长高的可能性不是特别大，但是也可以拉长身材，看起来更高。

练瑜伽的时候，如果不知道一些呼吸方法和姿势，就要跟着专业的瑜伽老师练。当然，你不能为了长高而拼命做瑜伽，因为如果你练习不当，你不会长高，但你也可能会使你的身体变形。