有哪些食物可以加速脂肪燃烧？
1，加速脂肪燃烧的食物
以下五种食物可以帮助你顺利控制体重，保持良好的曲线。现在，重新选择合适的食物来吃。健康饮食真的很瘦身。
1，全谷物
1.功效:全谷物食品能降低餐后血糖，不仅能控制血糖，还能使转化的脂肪产生热量，所以多吃有利于燃烧脂肪，更适合血糖或血脂偏高的人，能改善和维持体内正常运转。
2.吃法:选择糙米、胚芽米、大麦、小麦、全谷米、黑糯米、燕麦、荞麦、红豆等。建议蒸或者煮粥，好吃又简单。=
2.瘦肉
1.功效:瘦肉意味着脂肪少，富含蛋白质，因此可以稳定血糖，改善新陈代谢。
2.吃法:建议蒸或水煮，这样可以获得原味，没有任何负担。
3、低脂乳制品
1.功效:低脂乳制品去除了大部分脂肪，还含有乳制品的营养成分，蛋白质、钙和多种维生素含量较高，因为当蛋白质摄入不足时，更容易导致代谢率下降，循环变化不畅。
2.吃法:建议选择低脂牛奶、低脂奶酪、低脂酸奶。
4、扁豆
1.功效:扁豆含有丰富的膳食纤维和蛋白质，所以吃起来有饱腹感，热量低，相当适合减肥。
2.吃法:可以直接煮，也可以煮成浓汤，营养丰富，味道鲜美，热量低。
5.辣椒
1.功效:辣椒主要来源于辣椒素，辣椒素能促进血液循环，帮助脂肪燃烧，加速新陈代谢，辛辣感能刺激味觉，增加食物风味。
2.吃法:选择新鲜辣椒，平日三餐加一点，避免人工辣椒酱，这样可以吃到天然的辣椒素。
6.绿茶
1.功效:绿茶含有丰富的儿茶素，因此可以影响交感神经系统，加速新陈代谢。对于减肥和控制体重的人来说是非常合适的天然饮品。
2.吃法:可以选择有机绿茶茶叶，冲泡成热饮或冷饮，但尽量避免加糖。建议改用少许蜂蜜，增加风味和口感。
2.面部排毒按摩用品
1，面部淋巴排毒按摩
Step1:以锁骨、脸、耳朵交界处为重点，从鼻翼两侧向耳朵方向深入缓慢按摩，再从额头开始沿着脸两侧慢慢按摩锁骨。
Step2:用同样的手势从鼻子到太阳穴，然后从下巴到脸颊画圈，最后用手掌包住整个下巴，来回滑动到耳端。
2、三点向额头外侧按摩
首先，弯曲拇指和小指，伸出食指、中指和无名指，将第三指的肚子放在额头中间，然后轻轻向额头两侧滑动。这个动作做6次。可以促进淋巴循环，促进废物向两侧排出。
3.从眼睛内部向外部按摩
将食指的指腹放在眼睛上方，然后在眼睛周围轻轻按摩滑动。做三次后，下眼睑也由内向外按摩，轻轻抬至太阳穴。这个动作是三次。
4.从耳后到锁骨按摩。
把手指放在耳朵后面的脖子上，从这里开始，用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨，促进淋巴循环，有利于皮肤新陈代谢。
5、面部排毒饮食。
玫瑰奶茶仙草洞
成分:脱脂牛奶、立顿红茶包、玫瑰花茶、香草精代糖、仙草粉。
工作方法
1.将脱脂牛奶倒入小奶壶，撕开红茶包，倒入，加入代糖，加热至沸腾，然后过滤出红茶粉。浸泡在玫瑰中。
2.将10g凉粉放入小奶锅加入少量温水搅拌，再加入200ml开水搅拌煮沸3分钟。加热时注意不断搅拌。最后将凉粉草倒入模具中凝固，切块(冷藏最佳口感)。