奶昔减肥法到底好不好？

早晨是一天中减肥的黄金时间。如果早餐喝一杯自制的瘦身奶昔，可以清肠排毒，减肥美容，三天至少可以瘦4斤。

首先，樱桃奶昔

配料:樱桃100克酸奶180克糖10克。

练习:

1.首先，把买来的樱桃洗净去核，然后把果肉放在盘子里。

2.把盘子里的果肉全部放进料理机里。

3.加入180克酸奶和糖。

4.按下榨汁机的开关，把所有的材料搅拌均匀，打得很细。

樱桃富含维生素和纤维素，是减肥的好水果。除此之外，樱桃还富含花青素，一举两得。

二、番茄奶昔

材料:

低脂原味酸奶(酸奶，酸奶)240ml，成熟西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，碾碎，盐1/4茶匙。

练习:

1.买回来的西红柿先洗干净，然后去皮去籽，再切成小块。

2.将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入搅拌器中，搅拌2分钟，然后倒出。如果喜欢，还可以在杯子里加入冰块饮用。

西红柿富含维生素和纤维素，热量和脂肪极低，多吃不容易胖。这种番茄奶昔容易消化，为番茄的减肥效果加分。