剖腹产后第二周怎么吃？

剖腹产后第二周食谱第一天早餐:黄豆+花生(去皮，因为花生皮会回奶)，打成一碗花生豆浆，一个豆沙包，一个黑年糕。

早上:一个猕猴桃，路路通，鹿茸粉。

午餐:发酵酒配2个鸡蛋，一碗鲫鱼汤。

下午:一碗黑鱼汤，三块黑年糕。

晚餐:一碗黑鱼汤，炒生菜，一小碗红薯做菜。

剖腹产后第二周，第二天的早餐:一碗花生豆浆，一个豆沙包。

早上:鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+生姜+葱。据说公鸡比母鸡产奶多。

午餐:鲫鱼汤+鸡蛋+青春痘，一碗豆浆，4块黑年糕。

下午茶:猕猴桃

晚餐:鸡汤+鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜。

剖腹产后第二周第三天早餐:鲫鱼汤+一个鸡蛋+白菜下面。

早上:公鸡山药枸杞大枣汤

午餐:发酵酒+2个鸡蛋。

晚餐:排骨山药汤，三黄鸡，山药枸杞大枣汤，清炒白菜生菜。

剖腹产后第二周第四天早餐:一个豆沙包，一碗三黄汤，鸡肉。

午餐:排骨炖山药+疙瘩

晚餐:三黄鸡汤(加当归)，猪肚汤(防止产后气虚自汗)+面条+蔬菜+黄芪。

剖腹产后第二周第五天早餐:一碗五花肉炖黄芪汤，一个豆沙包，一碗豆浆。

午餐:一碗香油乌鸡，一个清蒸鹅蛋。

晚餐:红豆饭。

剖腹产后第二周第六天早餐:鲫鱼汤一碗，酒煮鸡蛋2个。

午餐:香油鸡汤+面条

下午茶:小碗香蕉粥，黄豆猪手汤

晚餐:一碗生菜，两碗鲫鱼汤，一份鲫鱼肉。

剖腹产后第二周第七天早餐:鲫鱼汤一碗，蒸鹅蛋一个(淋香油)，奶油包子一个。

早上:猪肚汤

午餐:猪肚汤+青菜面，黄豆猪手汤。

下午:香油鸡汤

晚餐:菠菜几颗，红枣一碗，木瓜汤。

零食:花生大米粥(花生最好去皮)

温馨提醒剖腹产后第二周饮食原则:防治腰疼为主。收缩子宫和骨盆，重点是腰椎骨和骨盆的恢复，促进新陈代谢，防止腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨骼和腰肾的功能，恢复骨盆。