墙绳瑜伽康复理疗？你听说过吗？

？瑜伽墙就是借助墙壁和墙带来完成一些特定的瑜伽动作。锻炼者在锻炼过程中，借助墙壁和墙带主动拉伸或放松，增强了对身体微小肌肉运作的理解，有效改善肌肉积累的张力，对身体有多重治愈作用。墙带的一端或两端用嵌在墙内的活动按钮固定，一些原本难以完成的动作现在可以借助墙带的力量和支撑完成。比如有经验的瑜伽练习者喜欢挑战倒立，初学者也可以在墙带的帮助下顺利进行。

壁绳瑜伽的优势

1，反重力悬浮技术

大家都知道经常倒立会让人变年轻，然后下垂的内脏就会被修饰。它的原理来自反重力。人站着的时候会受到地球引力的吸引使人变老，反重力会使我们的皮肤变得更紧致更年轻。

2.多支撑面

哈达的矢状面、水平面和冠状面

3.无止境阻力训练的多角度调节

不同的体式有不同的抓墙绳方式，不同的身体方向有不同的换体方式。理解不同种类的体式的基本好处(包括站立体式、前屈体式、后屈体式、倒立体式和扭转体式)。

4.安全、多样、全面

作为瑜伽体式序列的辅助，它旨在减少身体僵硬和压力。在稳定的基础上实现更深层次的练习，让练习者学会将体式呼吸合二为一，看到内在的自己。

选择瑜伽墙的五个理由

1.在实践中带给你更多新鲜刺激的体验。

墙壁瑜伽帮助你练习前弯、后弯、扭转等体式，在这个过程中，你会对瑜伽姿势有不同的理解。

瑜伽的定义之一是:“修身养性，养心激发活力。”并在此过程中引领你的身心走向平静。

2.协助你完成平时不能完成的动作。

在绳子的牵引下，你的身体会得到很好的支撑，保证安全，你可以放心的拉伸身体！一些高难度的体式，比如肩倒立，在绳子的牵引下更容易安全完成。绳子的牵引力还可以帮助你更大程度的向后弯曲，让你的肩膀和胸部得到更好的拉伸。

3.保持动作时间更长

在绳子的拉动下，你可以更长时间的坚持很多动作，比如狗下蹲的姿势。练习者有机会调整自己的呼吸，并进一步感受这些姿势给身体带来的好处。

4.固定姿势，伸展动作

绳子给你更多的自由，让你的动作更大。瑜伽绳给你更多的灵活性，可以提高你的注意力。

5.你会沉迷于墙壁瑜伽的！

你很快就会感受到瑜伽绳的果实，然后你会迫不及待地再次回到墙上！你会渴望更极致的体验！