亚当健身
尤长靖相信每个人都已经非常熟悉他了。他现在是娱乐圈非常受欢迎的艺人。他一开始也参加了《偶像练习生》。他就是在这个节目中出道的。那时候不知道有多少人喜欢他。现在这场才艺表演结束了，尤长靖也成功登场了。尤长靖作为一个新的流量明星，曾经是一个被肥胖困扰的小砧板，如今却变得修长精致，其中的体验是所有人都无法想象的。
在参加《我的修行》之前，尤长靖的身材大概是180kg，全身变成了一个球，脸颊肉肉的。然而，在参加节目时，尤长靖变成了一个苗条的少年。很多人都很惊讶。为什么尤长靖的身材缩水这么多？是因为某种魔鬼训练还是某种强制减肥？其实不是的。只是尤长靖管住了自己的嘴，同时做了一些高强度的减肥运动，才让他瘦的这么快。演出前后体重可以在50斤左右。
为了成为明星，尤长靖真的很努力。不到一年，他瘦了50斤。看来他真的很喜欢唱歌。但是和亚当相比，他并不是最好的，因为亚当为了让自己更上镜，曾经在三天内瘦了17斤。高强度的运动，加上一些可食用的减肥药，亚当的减肥速度让所有人都失去了信心，粉丝们也觉得很心疼。
亚当当时在拍MV，因为个子高，所以体重难免会有点“重”，在效果图中他的脸是比较胖的类型。导演在拍戏的时候，差点连亚当都没找到，说他胖的时候真的卡心。最后为了拍到这个MV的最佳镜头，亚当在三天内突然瘦了下来，没想到一下子瘦了17斤，连选手都很惊讶。
虽然MV最后的片子效果确实不错，但是这种瘦法还是给亚当留下了后遗症。据说他吃的少了，还有些厌食，不过现在这些问题都好了，粉丝也放心了。为了成为明星，少年们如此努力。成年人有什么资格不努力？所以，无论做什么行的工作，都不容易。明星们表面上看起来很迷人。谁知道他们背后经历了什么？
尤长靖为了成为明星瘦了50磅，但为了上镜头，他在三天内瘦了17磅。健康的减肥方法有很多，其中最有害的也是最不可取的，所以我们只需要学习他们的精神，把减肥方法忘了。