瘦腰瘦腿减肥瑜伽简单快速打造苗条身材。爱美。com教你如何瘦腰瘦腿。

腿粗腰粗是不是总让你自卑？你的身材有没有被秒杀过？因为梨形，我们遇到了很多尴尬。爱美。com边肖推荐MM练习瘦腰瘦腿减肥瑜伽，帮你打败大象腿和肥腰，展现女性迷人身材。1，仰卧扭转仰卧，背部着地，双腿伸直放在地板上，左臂伸直指向左侧，左腿在右腿外侧弯曲90度，右手握住左膝，头向左扭转，眼睛看着左指尖。2.战士式站姿:右脚向右迈出一大步，脚尖指向右侧，膝盖弯曲90度，左腿向左伸直，脚尖指向身体前方，身体稍要向右扭动，肩膀向左弯曲，左臂伸直，左手放在左小腿上，右臂伸直在头顶上方并靠近头部，挺胸。