减肥汤怎么做

大白菜清汤——配料:大白菜嫩心250克，料酒、精盐少许，花生油50克，清汤200克，面粉15克，味精、白胡椒粉适量，葱姜末、香油少许。做法:将白菜心洗净，切成小长方块，放入沸水中焯一下，捞出备用。烧热炒锅，加入花生油。油热时，将热干面从炒锅中转出，将粉放入炒锅中，翻炒至熟(不可)，加入清汤，倒入碗中备用。原锅大火，加入少许香油，油热时放入葱、姜翻炒，炒至香后取出炒白菜，再加入适量清汤、料酒、味精、精盐、胡椒粉，待汤汁小而稠时出锅。功效:具有健脾和胃、消积导滞的功效。

菠菜桂鱼汤——材料:菠菜心300g，桂鱼肉100g，牛奶汤500g，猪油25g，盐，料酒，味精，胡椒面，干淀粉，鸡蛋，鸡油，葱，姜。菠菜焯一下；拿出来，用冷水淋一下，泡一下。鱼切成0.3厘米厚，5厘米长的丝，葱，姜。鸡蛋1片去黄的刘清与干淀粉混合成糊状。在鱼丝中加入盐和味精，拌匀。将蛋糊加入果肉中，加入沸水，搅拌至熟。取出后浸泡在冷水中。锅热时放入猪油，放入葱姜煸炒，放入奶汤煮片刻，捞出葱姜，放入菠菜、盐、料酒、胡椒面、味精、鱼丝(不是原汤)烧开，撇去泡沫，淋上鸡油上桌。

多喝这些汤可以促进我们的减肥，让我们减肥更快。保持身材平衡其实很简单。我们可以通过每天多做体育锻炼来达到这些要求。