有哪些美白果汁？
1，杏子梨汁可以美白。
材料:1个梨，1汤匙杏仁粉，1茶匙蜂蜜和适量矿泉水。
做法:将梨洗净，去核，切成小块，放入搅拌机中。将杏仁粉、蜂蜜和适量矿泉水加入搅拌机中，将果汁搅拌均匀。
功效:梨混合杏仁粉可以改善皮肤粗糙暗沉。同事喝杏梨汁补水，可以促进正常的角质代谢，提亮肤色。
2、葡萄橙汁美白肌肤
材料:橙子2个，葡萄15，蜂蜜1小勺，矿泉水适量。
做法:取橘子果肉，掰成小花瓣；葡萄洗净去籽。将它们放入搅拌机中，然后加入1茶匙蜂蜜和适量矿泉水。
功效:橙子和葡萄的结合，酸甜可口。坚持饮用可以让干燥粗糙的皮肤变得光滑有光泽，打造白皙红润的健康肤色。
3、维生素C果蔬汁美白
材料:苹果1个，草莓5个，紫甘蓝100g切丝，青椒50g切丝，蜂蜜2茶匙。
做法:苹果洗净去核，果皮切成小块，草莓洗净去蒂；青椒切丝、白菜切丝洗净，与苹果块、草莓一起放入搅拌机打成汁。打汁后，将果蔬汁过滤，加入蜂蜜。
功效:富含维生素C的果蔬汁能改善皮肤干燥粗糙，使肤色更加红润。苹果皮比果肉含有更多的营养成分，所以最好将苹果洗净，带皮榨汁。
4、草莓牛奶汁可以美白
材料:草莓10个，牛奶1杯，蜂蜜2茶匙。
做法:草莓洗净后去蒂，与牛奶一起放入搅拌机打成汁，加入蜂蜜拌匀后饮用。
功效:草莓具有美白、抗斑护肤功效，改善肤色暗沉，滋润干燥受损肌肤。
5、苦瓜青汁可以美白
材料:苦瓜1/3，青苹果半个，青椒1/3，菠萝1/8，蜂蜜一小勺。
做法:苦瓜洗净，切块；将青椒洗净，去籽，切段，放入榨汁机中榨汁；菠萝去皮切成小块，苹果洗净切成小块，一起放入搅拌机打成汁；将蔬菜汁和果汁混合，加入蜂蜜拌匀。
功效:苦瓜有稀释色素的作用。与苹果、青椒、菠萝搭配，能增强营养价值，美白祛斑，抑制痘痘，排毒。
6、绿茶柠檬汁可以美白
材料:柠檬1，绿茶粉2大勺，乳酸菌饮料半杯，蜂蜜1小勺。
做法:柠檬洗净，去皮，切块。榨汁后与绿茶粉、乳酸菌饮料混合，再加入蜂蜜拌匀即可饮用。
功效:富含维生素C和维生素E的柠檬搭配绿茶粉，具有美白抗皱的双重功效。加入一种帮助消化的乳酸菌饮料，可以在美容的同时达到瘦身的效果。
7、桃子百香果汁可以美白。
材料:桃子2个，百香果2个，矿泉水适量。
做法:将桃子洗净，去核，切成小块；百香果洗净，去籽，切块。将桃子和百香果放入搅拌机中，然后加入适量的矿泉水制成果汁。
功效:桃西番莲果汁能促进血液循环，改善肤色暗沉，使皮肤白皙红润。
8、橘子胡萝卜汁可以美白。
材料:3个橙子和1根胡萝卜。
做法:将橘子去皮，掰成小花瓣，放入榨汁机榨汁；将菠萝洗净，去蒂，切成长条，放入榨汁机中，将胡萝卜汁和橙汁混合饮用。
功效:柑橘类水果含有丰富的维生素C，具有抗氧化美容的功效。用富含β胡萝卜素的胡萝卜汁，可以提高美白效果。
9.枸杞黑木耳汤可以美白。
材料:枸杞15g，银耳15g，菊花25g，蛋清2个，冰糖适量。
做法:将菊花花瓣去皮，银耳浸泡，洗净后去杂质；将银耳、枸杞放入锅中，加入1000 ml水，大火烧开，转小火约5分钟；然后将蛋清打散，倒入锅中煮至蛋花状，然后迅速铺上菊花花瓣，略煮。
功效:改善皮肤干燥粗糙，令肌肤水润有光泽。
10，怎么喝果汁减肥
1，注意早餐。
一份早餐要包含足够的淀粉类食物、优质蛋白质类食物、蔬菜和水果，每天早餐和中餐之间可以喝一杯鲜榨果汁。
2.吃七顿饱午餐。
除了午餐吃得饱饱的，还要注意优质蛋白质的补充。可以选择鱼、禽、蛋、红肉中的一种，再搭配另一种主食。
3.晚餐五分钟就饱了
如果我们的早餐和中餐能满足以上条件，晚餐喝一杯营养丰富的鲜榨果蔬汁，就能有效减肥。