猕猴桃减肥有效吗？

吃猕猴桃对减肥有很好的效果。因为猕猴桃有三大减肥功效，比如猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以增加排便量，帮助消化，减少脂肪的堆积，可以调节血糖水平。所以猕猴桃可以达到减肥降脂的效果。

主动建议

猕猴桃具有保健功能，补充营养和能量，增加饱腹感，有助于减肥。

需要注意的事项

注意，减肥期间，不要把猕猴桃和胡萝卜、螃蟹同时吃，否则会引起身体不适。

可以帮助你减肥的水果有:第一，苹果能量低，富含膳食纤维，可以避免我们血糖的波动，防止过多的血糖以脂肪的形式储存。苹果皮可以很好的促进肠道蠕动，避免减肥过程中经常出现的便秘。第二，香蕉含有丰富的维生素和膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。3.柠檬

柠檬也是一种减肥水果。柠檬含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还含有丰富的维生素C、维生素B1、糖、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。喝柠檬可以降低胆固醇，有很好的减肥效果。