带翻译的英语作文介绍锻炼记忆力的方法。
2、
改进你的记忆方法来增强记忆
心理学研究集中在一些基本原则上
帮助记忆:意义、组织、联想和视觉化
开着。了解这些原理是如何工作的是很有用的。意义影响
各级记忆。对你没有任何意义的信息
很难记住。我们可以用几种方法制造材料
l更有意义。例如，许多人学习押韵来帮助他们休息
记住。你知道押韵诗“三十天有九月、四月、六月、七月”吗
d十一月……”？这有助于许多人记住一年中的哪些月份
e 30天。组织也对我们的记忆能力有影响
。如果书籍以随机的顺序存放，图书馆会有多大用处？妈
有条理的材料比杂乱的信息更容易记住。在
组织的一个例子是组块。分块包括分组分离
吃了一些信息。例如，4671363这个号码更容易识别
如果分块为467，13，63，则为元。分类是o的另一种方式
组织。假设你被要求记住下面的单词列表
:男人，长凳，狗，桌子，女人，马，孩子，猫，椅子。很多人会
将这些单词归为相似的类别，并按如下方式记住它们:man
，女人，孩子；猫、狗、马；长凳，椅子，书桌。不用说，这个
第二个列表比第一个更容易记住。联合
指的是把我们想记住的材料和某些东西联系起来
我们记得很清楚。在记忆数字时，你可以试着联想
将它与熟悉的数字或事件联系起来。例如，山的高度
日本的富士山——12389英尺——可能用下面的例子来记忆
联想:12是一年中的月份数，389是o的个数
f一年中的天数(365)加上月数的两倍(24)。最后
原则是可视化。研究显示ma有显著的改善
当人们被要求把物品想象成b时，任何类型的记忆任务
我记得。在一项研究中，一组受试者被要求学习一些
第二组使用重复来学习单词
文字。那些使用意象的人记住了80%到90%的单词
对于那些通过重复记忆的人，用红色标出30%到40%的单词
开着。从而形成一个完整的图像，所有信息都放在一个
单一的心理图像可以帮助我们保持记忆。
心理学家的研究工作集中在增强记忆的基本方法上，它们是
是:赋予意义，分组信息，建立联想，直观形象。知道如何使用这些方法是非常有用的。
赋予意义可以影响瞬时记忆和长期记忆。比较无意义的信息来记忆。
困难。有一些方法可以使要记忆的材料变得有意义。比如很多人用的是搭配押韵的方法。
帮助记忆。你懂的“135780蜡，31天还不错，一个月剩下的都是30天，只有2。
顺口溜“每月28日”帮助许多人记住哪些月份有30天。“信息分组”为我们记住了什么
记忆也起着很大的作用。如果图书馆里的书乱七八糟，就没有
订单，那么这个图书馆还有空间吗？根据某一目录的材料比混乱的信息要好。
好记性。信息分组的典型例子是块存储器。每一片记忆材料都是由一些分散的、孤立的片段组成的。
的信息。比如要记住数字4671363，如果把它分成三块467，13，
63、比较容易记住。分类和分组是另一种方法。如果你被要求记住以下新单词:人，凳子
孩子，狗，桌子，女人，马，孩子，猫和椅子。很多人会根据意思相近，把这些编成以下三种。
一小类:男人，女人，孩子；猫、狗、马；凳子，椅子，桌子。不用说，第二种分
三小类的方法比第一种没有分类的方法更容易记住。“建立联想”就是把我们要记忆的材料。
该材料与我们已经准确记住的材料相关联。要记住一个数字，你可以把这个数字
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与你已经熟悉的数字或事物联系起来。比如日本富士山海拔12389英制。
尺子，你可以把这个数字和下面的方法联系起来:一年有12个月，389就是一年的365天。
将12个月乘以上一年的2(24)。“直观形象”是最后一种方法。研究结果表明
如果让人们把他们想要记忆的一切都想象成一个生动直观的形象，他们就是在完成各种类型的记忆。
在工作中，记忆会有惊人的效果。有一个调查:要求一组被试使用视觉形状。
意象法是用来记忆一些生词的，而这个对比的第二组被试只是用重复法来记忆这些生词。调整
结果表明，凡是能用直观形象法记忆生词的，都能记住80%-90%。形成鲜明对比的是，
任何靠机械重复来记忆生词的人，只能记住30%-40%。这可以形成完整的图像，
把一张图片的所有信息储存在我们头脑中的方法，有助于我们储存记忆材料。