喝减肥奶昔真的能减肥吗？

单纯喝奶昔肯定能让你瘦下来。最多是没有新的脂肪，但是已经长成了脂肪的脂肪还在，所以不要指望喝了就能减肥。关键是作用于脂肪，让它燃烧。

然后平时注意饮食和适量运动，少吃油腻食物、甜食等。，少喝各种饮料，尽量杜绝零食和宵夜~

推荐一个减肥一周的食谱，吃饱了就可以减肥了。