潮汕牛肉丸子热量高吗？减肥期间适合吃吗？

潮汕牛肉丸子属于肉丸，原料主要是牛肉和淀粉。减肥的人要控制吃肉的频率。包括包子、饺子、肉馅馅饼、肉丸以及各种肉馅菜肴。

要让肉变得又软又香，一般需要20%~30%的脂肪才能达到效果。即使是鱼肉馅，也要加肥猪肉，改善口感，避免吃得太柴。挑肉馅的时候尽量选择瘦肉，一周吃肉馅的频率不要超过3次。

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减肥期间一定要注意饮食。减肥期间一定要注意以下几点:一定要吃早餐，少吃快餐，早餐要吃饱，午餐要吃，晚餐要少吃或不吃，多吃水果蔬菜，少吃或不吃肉，补充蛋白质，多吃米饭和碳水化合物，少吃油、盐、糖；

特别重要的是，吃饭的时候可以吃点说话，因为很多肥胖的人都是水肿造成的。少吃油、盐、糖等食物，不仅能慢慢消除水肿，还能保住大胖脸。

百度百科-潮汕牛肉丸子

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