潮汕牛肉丸子热量高吗?减肥期间适合吃吗?

潮汕牛肉丸子热量高,不适合减肥期间食用。

潮汕牛肉丸子属于肉丸,原料主要是牛肉和淀粉。减肥的人要控制吃肉的频率。包括包子、饺子、肉馅馅饼、肉丸以及各种肉馅菜肴。

要让肉变得又软又香,一般需要20%~30%的脂肪才能达到效果。即使是鱼肉馅,也要加肥猪肉,改善口感,避免吃得太柴。挑肉馅的时候尽量选择瘦肉,一周吃肉馅的频率不要超过3次。

扩展数据:

减肥期间一定要注意饮食。减肥期间一定要注意以下几点:一定要吃早餐,少吃快餐,早餐要吃饱,午餐要吃,晚餐要少吃或不吃,多吃水果蔬菜,少吃或不吃肉,补充蛋白质,多吃米饭和碳水化合物,少吃油、盐、糖;

特别重要的是,吃饭的时候可以吃点说话,因为很多肥胖的人都是水肿造成的。少吃油、盐、糖等食物,不仅能慢慢消除水肿,还能保住大胖脸。

百度百科-潮汕牛肉丸子

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