汤圆有哪些做法？
汤圆的做法
很多人早餐都喜欢吃汤圆，那么汤圆怎么做呢？这里有一个简单的方法。
首先需要准备好原料:糯米、肉松、榨菜、黑芝麻。
也提前做好准备:
1.将糯米浸泡过夜(如果是用电饭煲预约煮的，就不用浸泡了，详见下文)。
2、榨菜提前切成末。
那么步骤如下:
1，煮熟或蒸熟的糯米。
2.台面上铺一张保鲜膜，放适量糯米稍微抹平。
3.加入适量的肉松和榨菜。
4.掀起保鲜膜的四个角，拧几下，搓成一团。
5.打开保鲜膜，撒点黑芝麻。
做汤圆简单吗？主要是把糯米煮好，然后和准备好的小食材混合在一起。
做汤圆要注意什么？
如果糯米当早餐，我们吃完早餐还要去上班。如何在这个过程中节省时间？煮糯米需要注意什么？
如果第二天想吃汤圆，吃完饭，把糯米放进电饭煲，加点水，约好早餐时间煮。但需要注意的是，煮糯米比煮白米需要的水量少，否则会烂。
最好一次性切一小罐榨菜，随时可以拿。很方便，不用为了一点榨菜摊案板和刀。注意榨菜的保存，不要放太久变质。
如果家里有合适的水果和油条，不如一起加入社团。上班要打包，放包里就行，连碗盘子都省了。
汤圆有营养吗？
糯米，也叫糯米，是家里经常吃的谷物之一。因其香、粘、滑，常被用来制作风味小吃，深受大家喜爱。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉等。它营养丰富，是一种温补强身的食品，具有补中、健脾、养胃、止汗的功效，对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。
中医认为糯米味甘性温，能滋养人体正气。吃了之后会引起全身发热，起到御寒滋补的作用。最适合冬天吃。
所以可以经常吃汤圆当早餐或者零食，既能填饱肚子，又能滋补身体！
哪些人不适合吃汤圆？
很多减肥者担心吃糯米会发胖。吃糯米会让他们变胖吗？减肥者适合吃汤圆吗？其实减肥者可以吃汤圆，大部分人都可以吃，但是不能吃太多，否则减肥会反弹。
汤圆适合自汗、盗汗、多汗、血虚头晕、脾虚泄泻者食用。也适用于肺结核、神经衰弱、产后人群。这几类人体质较弱，可以多吃汤圆，使营养均衡。
但是容易上火的人不要吃汤圆，汤圆热量比较高，吃多了容易上火；如果有胀气，经常消化不良，就不要吃太多汤圆。糯米比普通大米稍难消化。糖尿病患者最好不要吃；另外，由于糯米极其软糯，不易消化，脾胃虚弱的人不宜多吃。