每天喝绿茶粉和酸奶减肥真的有效吗？什么时候效果最好？

一勺绿茶粉加入200c.c低脂酸奶或养乐多，三餐前0~2小时服用1。就算正常吃三餐，还是可以减肥的！不过建议绿茶酸奶可以代替中餐或者正餐，效果更好。

瑞士日内瓦大学的博士

阿卜杜勒（男名）

沉闷

最近发表在《美国临床营养学杂志》上的一份研究报告，

证明了绿茶可以加速热量摄入，

尤其是脂肪的消耗，

对减肥真的很有帮助！

绿茶酸奶饮食b:

先将一勺抹茶倒入碗中，打开一瓶乳酸菌奶(最好是稀薄的乳酸饮料或酸奶)，倒入一点，用茶篮刷抹茶，倒入整瓶酸奶，也就是一杯瘦身塑身美肤。

“抹茶酸奶”！

该产品不仅口感酸甜，而且营养丰富，低脂低热。

作用:由于绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪堆积，维生素B1、维生素C、茶碱等能促进胃液分泌，帮助消化，消除脂肪等。乳酸菌将牛奶中的乳糖转化，使其易于人体吸收，有利于肠道有益菌的繁殖，丰富的钙补充人体日常所需；饭前喝会让肚子有饱腹感，自然达到节食的效果，不会营养不均衡。

绿茶+酸奶饮食

在200c.c低脂酸奶或养乐多中加入1汤匙绿茶粉，三餐前1*2小时服用。就算正常吃三餐，还是可以减肥的！不过建议绿茶酸奶可以代替中餐或者正餐，效果更好。