为什么我做针灸拔罐减肥，什么都按要求做，就是不减肥？

为什么我做针灸拔罐减肥，什么都按要求做，就是不减肥？考虑到你的原因，可能是这四个原因造成的:便秘、缺乏运动、个人体质不同、饮食时间不规律等。，如下所示:

1.便秘

拔罐减肥通常不能促进肠道蠕动。如果伴有便秘，拔罐后很容易因为大便没有排出来而瘦下来。

2.缺乏锻炼

如果长期缺乏运动，因为身体的代谢率严重降低，单纯的拔罐减肥并不能让患者消耗多余的热量，反而会导致不掉秤的情况。

3.个人体质不同

拔罐减肥的原理主要是疏通全身上下经络，排出体内毒素，摆脱肥胖。如果拔罐一段时间后体重没有变化，可能是身体问题。每个人的身体状况不一样，拔罐时身体反应也会不一样。有些人减肥很快，有些人减肥很慢，有些人可能永远不会改变。

4.进食时间不规律

吃得太晚，又吃得太少，过度饥饿导致身体机能下降。而且，如果不吃早饭，晚饭吃得太晚，虽然按照菜谱吃，但是吃的时间是不规律的。如果饿了就吃，不饿就不吃，也会导致拔罐减肥不了的情况。

拔火罐减肥不成功怎么办？

1，尽量多喝水

你知道为了避免呆在站台上，你需要多喝水吗？多喝水可以调节体温，提高新陈代谢，有助于排出体内多余的毒素，对减肥很有帮助。如果你的身体处于缺水状态，此时的口渴很容易和饥饿混淆，缺水就成了饭后零食的罪魁祸首。你还不相信吗？下次想吃零食的时候，尽量先喝一杯水。我打赌你吃的零食比以前少了。

2.多吃饭，而不是少吃饭。

减肥的方法多种多样。减肥最有效的方法是什么？节食减肥是一种健康的减肥方式。饮食减肥有哪些小窍门？为了减肥少吃一两顿饭，并不是有效的减肥方法。如果你不吃早餐，你会因为太饿而比平时吃更多的午餐。午餐不吃，晚餐必然会大吃一顿，晚餐吃多了会造成热量堆积，导致肥胖！

3.睡眠不足影响健康饮食。

睡眠是减肥成功的关键因素，因为它可以帮助你的身体充电。睡眠过少不仅会让你精神匮乏，还会影响你的思维，让你更容易受到食物的诱惑。换句话说，如果你睡眠不足，你宁愿买你在上班路上看到的甜甜圈。