豆浆有通便的好处吗？

豆浆的营养:

豆浆很有营养，容易消化吸收。豆浆富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是钙，虽不及豆腐，但高于其他任何一种牛奶。

豆浆的功效:

豆浆具有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤养颜的功效。

豆浆的食疗作用；

豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、哮喘等疾病的理想食品。

相关人士常用作痰火、咳喘、便秘、痰浊患者的食疗用品。

饮食禁忌:

豆浆不宜过多食用，会引起消化不良、腹胀、腹泻等不适；同时，胃寒、胸闷、恶心、反酸、脾虚、腹胀、腹泻、尿频、遗精、肾虚者不宜饮用。