你是怎么从肥胖变成女神的？

这个问题我很有发言权。我生来就是个胖子。小时候家里人对我很好，每天给我做很多好吃的。那时候哥哥每天放学都会给我带好吃的，所以我小时候是个可爱的小胖子。

刚开始我觉得无所谓，只要身体好就行，但是渐渐发现因为胖，和朋友一起玩的时候总是被嫌弃，走几步就觉得很累，于是就靠灵感试着减肥。其实简单的减掉身上的赘肉并不难，只要有足够的毅力。

首先我必须从饮食入手，但是我不能绝食什么的。否则就算减肥成功，也会给身体留下后遗症，对身体造成伤害。不要暴饮暴食，尽量吃些清淡的食物。当然，我不可能天天当和尚。营养一定要跟上，所以我会每三天吃一些好吃的蔬菜和豆腐，远离油腻的东西。

其次要多做运动，运动不是努力的那种。如果长期做极限运动，身体会不堪重负。所以一开始我会做一些简单的事情，比如跑步，跳绳，经常做上体育课的时候老师教我们的准备活动。其实那些准备活动是挺难认真做的，但是很有用。

只要我每天坚持做几次热身活动然后开始跑步，每天至少十公里，平时多打打篮球和羽毛球也是很有帮助的。刚开始减肥的时候，打半个小时羽毛球就腻了。我已经习惯了。我经常和我的朋友一起玩几个小时，这很有趣。慢慢的我坚持了一年，从160斤减到135斤，身体素质特别好。我通常给我的同学背包去爬山。

个人认为减肥很难，但是只要下定决心，坚持下去，一定会成功。就像我上面说的中学体育课备课活动，做好了，每天坚持就会有很大的收获。