做什么运动可以锻炼肚脐以下的肚子？

1.平躺后，下肢一起慢慢抬起，45 ~ 60度，反复，根据自己的能力逐渐加大量。

2.平躺后弯曲下肢做单车动作，根据自己的能力逐渐加大量。

以上方法效果都不错，不妨一试。