女生如何有效减肥？

真的，你看大部分女生一直在努力减肥，就是减肥，就是变得很瘦很苗条。但是真正做到的人很少，所以女生要想有效减肥健身，首先要做的就是端正自己的态度。不要三天打鱼两天晒网，这是没有用的，浪费他们的时间和精力去照顾他们的自信心。

所以，我自己来说，一个女生想要减肥，首先就是要树立一个决心，让自己有毅力，有想法，告诉自己一定要减肥，不要管住自己的嘴。要知道，毅力有时候是有一定抑制作用的。当你很想吃东西的时候，你在心里默默告诉自己，减肥的人不要吃那么多，不要吃那么多垃圾食品，会胖的。这样，在一个无意识的过程中，你可能会吃得更少，体重下降。

第二件事是女生不喜欢运动。这应该是大部分女性的缺点，只是有点懒，不想动。但是想要让自己瘦下来，就必须改掉这个坏习惯，去操场上跑一跑，让自己放松一下。而且在跑步的过程中，也可以获得更多的感受和想法。如果实在不想跑，可以走快一点，也可以走慢一点，还是有用的。虽然没那么有用，但总比坐以待毙好。

所以，来吧。