什么人适合喝茶？

茶

水

杯子

方法/步骤

1

红茶

红茶可以帮助肠胃消化，促进食欲，利尿，消除水肿，加强心脏功能；还可以辅助调节血糖，有养胃的功效。

但红茶是温茶，能暖胃，胃热的人不宜喝；结石患者或者正在服药的人也不能喝。

2

普洱茶

普洱茶可以降血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津止渴、醒酒解毒。

低血压低血糖患者、缺铁性贫血、神经衰弱、动力性胃溃疡、虚寒体质者不宜过量饮酒；肠胃不好的人要避免喝生普洱，喝熟普洱可以养胃。

三

铁观音

铁观音除了具有普通茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火、戒烟醒酒等功能。

但心脏病、高血压患者应避免饮酒，以免诱发或加重病情；忌空腹喝酒，肠胃不好的人少喝；经期和孕期不宜饮用，其鞣酸影响铁的吸收。

四

大麦茶

大麦茶能清热解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥去腻，助消化，润肤乌发。

但习惯性便秘患者、肝肾疾病患者、高血压、心脏病患者禁忌；也不适合空腹喝，因为大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性不宜饮用。

五

荞麦茶

荞麦茶能软化血管，改善微循环，清热解毒，活血化瘀。

但是苦荞性寒，胃寒的人要少吃。

六

乌龙茶

乌龙茶能消除危害美容健康的活性氧；？每天喝1升乌龙茶可以改善皮肤过敏；喝乌龙茶可以瘦下来；乌龙茶还可以抗肿瘤，防止衰老。

乌龙茶也有几个禁忌，包括:1，忌空腹饮用。2、忌睡前喝茶。乌龙茶还富含茶多酚等元素。如果我们睡前喝，很容易导致足够的兴奋，正常作息时间很难得到睡眠和休息！3、忌喝凉茶。4、避免在特殊生理期喝茶。

结束

需要注意的事项

睡觉前不要喝茶。

不宜喝凉茶，也不宜喝刚泡好的茶。

经期和孕期最好少喝茶。