缓解大强度训练后的肌肉酸痛，配合韩式麻辣款熟练饮用此汤。

为了拥有优美的身材曲线，最近越来越多的女性选择了重新训练！但是在持续的肌肉力量和重量训练下，肌肉酸痛、疲劳等情况也随之而来，让人难以忍受！没有办法帮助改善吗？对此，有“郑多燕接班人”之称的韩国超模柳胜玉表示，除了适度缓解外，正确适当的营养补充同样有效！

迷人的曲线不是天生的！做正确的运动，停止发胖。

拥有“35-23-36”黄金S曲线的韩国超模柳胜玉，在她的书中专门研究了难以变瘦的内侧肌！《完美曲线的秘密》这本书提到，令人羡慕的身材不是天生的，而是通过不断的锻炼锻炼出来的。

柳胜玉说，其实作为一个“运动* * *”的人，我在找到正确的运动方式之前，其实大腿已经和腰一样粗了。即使我尝试节食，吃药，甚至抽脂，我仍然无法摆脱裤腿的“大象腿命运”。直到我遇到了人生中的贵人，开始学习芭蕾姿势和徒手健身动作相结合的“芭蕾轻操”，我才终于摆脱了在瘦身和增肥之间不断徘徊的窘境。

超模的保健食谱公开了！炖鸡胸肉蔬菜汤有缓解肌肉疲劳的方法。

除了分享他一路上的心路历程，柳胜玉还公开表示，他通常会经常吃它，这有助于缓解肌肉疼痛和疲劳。他用多种蔬果吃蔬菜，兼顾营养和美味的“炖鸡胸肉蔬菜汤”供你参考: