剖腹产一个月后去健身房减肥。不推荐什么运动？

刚做妈妈的时候，身材变化很大，尤其是对于追求美的女性朋友。减肥是迫在眉睫的事情，但是对于刚被称为妈妈的女性朋友来说，有很多运动是不能做的。那么有哪些运动是不能做的呢？让我们来看看。

剖腹产后减肥不能做什么运动？

女性朋友生完孩子后会进入哺乳期，此时关节会变得更加放松，这种情况会一直持续到生理功能恢复正常。所以这期间不适合剧烈运动，比如跑步、爬楼梯、打网球等。

剖腹产后做什么运动可以减肥？

1，散步:运动对心血管系统有一定的锻炼，可以加强心脏功能和脂肪燃烧。散步是一种非常简单的运动方式，可以随时随地进行，强度不大，非常适合孕妇。我们走路一小时可以消耗500卡路里，孕妇可以逐渐增加运动时间。

2、仰卧起坐:腹部脂肪燃烧仰卧起坐相对简单，因为这个动作主要是燃烧腹部脂肪，但是新妈妈刚开始锻炼一定要注意运动量。

3、俯卧撑:这项运动是一项很常见的运动，它可以通过很多方式锻炼其他肌肉，比如胸肌、背肌、三头肌、腹肌。但是在开始的时候，你可以慢慢来。长期坚持可以燃烧体内脂肪。

？从上面可以知道，刚生产不适合剧烈运动，要选择适度的有氧运动。减肥很急，需要慢慢来。

？剖腹产后要注意合理运动，但最好不要做仰卧起坐。很多女性发现自己肚子上的脂肪太多，可以通过仰卧起坐来减肚子。但由于剖腹产后伤口没有完全愈合，如果经常做仰卧起坐，可能会导致子宫恢复缓慢或伤口感染的危害。术后要适当运动，半年内最好不要做剧烈运动。剖腹产后应在医生的建议下定期体检，避免术后身体恢复异常，预防妇科炎症。