瘦腿瘦臀的方法有哪些?那些更有效?

问题分析:

减肥的话,建议控制饮食和运动减肥,比如瑜伽、仰卧起坐、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢。练呼啦圈可以瘦腰。口服药物应该不是主要方法。

建议:

减肥要有耐心和毅力,坚持就是成功!无论哪种减肥药都是不安全的,都没有宣传的那么有效。想要减肥,运动和控制饮食是比较安全有效的。特别注意不要喝酒或吃肉。多吃水果蔬菜,少吃主食和甜食。另外,运动前喝一杯白开水。