狂笑减肥

晚上睡觉前平躺在床上，左手向下，右手放在肚子上。

1.肚脐上方逆时针揉30次。

2.肚脐以下顺时针揉30次。

3.从胃部到腹部，再从腹部到胃部，来回按压30次。

睡前做，第二天早上就起来了。

如果效果不够好，就做50次。

如果不明白，参考下图。这张图是解剖图，左边是你自己的左边。相当于图中的人和你面对面站着。明白吗？图片可能不清晰。

如果你还是不明白，就在我的博客上留言吧。

希望能帮到你。