经期可以跑步减肥吗？

如果你是有跑步习惯的健康女性，经期适量跑步不会有副作用，但是一定要慢跑。相反，它还有助于神经系统的平衡，血液循环，腹肌和骨盆肌肉的收缩和放松，更顺畅的经血排出，对缓解痛经也有一定的作用。