哪些穴位可以按摩减肥？

所谓“瘦身按摩”，就是通过按摩来促进脂肪，使其经常处于柔软易燃的状态。即使平时缺乏运动，身体各部位堆积脂肪，也可以使用按摩手法正确的瘦身产品，促进效果叠加，使塑身效果更加显著。必知的瘦身穴位我们体内的经络穴位遍布全身，复杂得像一张神秘的地图。在按摩的过程中，不要忽视这些可以增强瘦身效果的关键点。肱中穴的位置:肱骨的中部在大臂的内侧，腋窝和肘部之间的中点。按摩这个穴位可以加快新陈代谢，消除大臂内部平时积累的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤细。按摩方法:拇指环按摩。腋窝穴的位置:腋窝穴位于人体手臂外侧，三角肌止点处。按摩这个穴位可以促进血液循环，增加手臂肌肉的弹性，使上臂变得结实。按摩方法:食指和中指一起按圈，直到感到酸痛为止。外关穴的位置:前臂背侧，手腕向上两寸，在两骨之间的夹缝处。按摩这个穴位可以疏通手臂的经络，改善血液循环，消除前臂的麻木和肿胀，使前臂变得纤细。按摩方法:拇指按压。天枢穴位置:肚脐左右两侧各三指宽。按摩此穴对调理肠胃有明显的双向作用，既能止泻，又能通便。长期保养按摩此穴位，可以保证肠道健康，清除常年堆积在肠道内的大便，轻松赶走堆积在腹部的赘肉。按摩方法:睡前用双手食指指尖同时揉捏天枢穴50~100次，逆时针和顺时针分别重复。曲池穴位置:手肘弯曲90度，手肘外端凹陷。按摩这个穴位，在收紧肌肉的同时，可以美化手臂的皮肤，改善干燥粗糙的状况，让你的手臂光滑动人。按摩方法:中指和食指打圈按摩。石丰穴的位置:位于人体大腿外侧正中线上，双手直立时位于指尖中部。按摩这个穴位可以排除大腿内多余的水分，使大腿变得纤细。按摩方法:按拇指关节打圈按摩。雪海点的位置:大腿内侧和膝盖内侧端向上2英寸。按摩此穴可以改善腿部的血液循环，消除腿部堆积的脂肪，改善女性月经不调。按摩方法:拇指环按摩。大恒穴位置:按摩肚脐旁4寸此穴，有通便、排肠油、减肥、消除腰腹脂肪、降血脂的作用。按摩方法:双手手指同时按压，打圈按摩100次。足三里位置:膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。按摩此穴，可疏通经络，祛风化湿，消除小腿浮肿，使小腿细腻修长。按摩方法:拇指按压。承山穴位置:承山穴位于小腿后侧正中，小腿伸直或提脚跟时小腿下有尖角凹陷。按摩此穴可以消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显著作用。按摩方法:用拇指关节按压。手臂按摩:1。右手掌心握住左手手腕按摩至腋下，同时左手直上提。换右手前重复这个动作30次。2.手指和腹部会抓住皮下脂肪。从手臂内外侧中心线开始有节奏地揉捏。3.手肘压向腋下，注意手臂不能弯曲。重复这个动作30次。4.用指尖用力按压，尽量弯曲手臂。重复这个动作30次。注意:擦手臂脂肪时，可以用瘦身产品稍微用力，然后皮肤会微微变红。你也可以用喷雾来舒缓你的皮肤。如果力量不够，使用按摩板等物品也能达到瘦身效果。腹部按摩:按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。按摩时可配合薄荷精油，促进肠道蠕动。取适量身体乳于掌心，用手掌的温度温热乳液，从腹部向腰部涂抹。刚开始力量可以稍微轻一点，没有不适感的话可以加大力量。利用揉捏动作和按摩膏可以改善脂肪，效果很好。1.以肚脐为中心在腹部画一个问号，顺着问号的方向按摩，两侧各按摩30次。2.双手放在腹部，然后用指尖从胸骨下部向腹部直线按摩，重复这个动作30次。3.双手从胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复这个动作30次。1，双手从脚踝到膝盖交替按摩小腿，左右腿重复此动作30次。2.用指尖轻拉小腿内侧，自上而下揉捏30次。力度可以稍微大一点，小腿外侧也可以捏几下。双腿重复这个动作。如果力量不够，双手可以作用在同一条腿上。腿部按摩方法:1。双手沿内外交替按摩，从脚踝到大腿根部，双腿重复此动作30次。2.用手像毛巾一样挤压大腿脂肪，左右腿重复这个动作30次。3.双手交替拍打大腿脂肪，左右腿重复这个动作30次，直到大腿感到酸痛为止。注意:双手抱腿时，要由外向内推，拇指用力，手指侧推。为了帮助脂肪运动，消除水肿，你应该对它们进行全面的按摩。按摩时，用手掌按住膝盖内侧，用拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位。当你感到疼痛时，可以适当降低力量，进行按摩。也可以在淋巴穴位周围轻轻按压，有利于体内有毒废物的排出。