男人早晚跑步能减肥吗？

建议你多吃燕麦、荞麦、口蘑(都有减脂的作用)，适量喝一杯红酒(午餐一杯，晚餐一杯)！！1-2个月后体重会有变化！！

用以上方法3个月后，从94斤减到85斤(瘦了9斤肉)！基因肥胖者无效！

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仅供参考！！！！！！！！！！！！！