马宝产后减肥瘦身的一些小贴士。

产后母乳喂养是非常好的减肥方法。哺乳期间，母亲吸收的热量大部分会被孩子带走。这个时候只要注意控制饮食，体重也会下降很多。当然，此时正处于哺乳期，不宜刻意减肥，以防营养不足，奶水不足。

技巧二:正确使用腹带

产后使用收腹带不仅有助于预防子宫脱垂，还有助于矫正骨盆宽大的梨形，恢复小腹，恢复新妈妈的腰部。值得注意的是，腹带会阻碍局部血液循环，所以不适合长期使用。建议科学使用腹带，这样效果可以事半功倍。

技巧三:尽量早吃晚饭。

睡前4小时内吃晚饭容易发胖。如果这时候新妈妈还是小肚子，那就更要谨慎了。建议新妈妈把晚饭时间定在下午6点之前。晚饭后不要吃夜宵，可以下楼散步，走一会消耗能量，不仅有助于消化，还有助于减少腰部脂肪。